Par Rena Martine , coach en intimité

Si vous avez déjà rêvé d'un plan à trois, vous êtes loin d'être le seul. Les fantasmes à partenaires multiples sont les plus courants chez les hommes et les femmes (seulement 5 % des hommes et 17 % des femmes n'en ont pas !), mais tous les fantasmes ne doivent pas nécessairement devenir réalité. Que vous commenciez juste à vous lancer dans l'idée ou que vous envisagiez sérieusement de la concrétiser, voici un guide pour vous aider à naviguer dans ces eaux avec confiance et clarté.

Tous les fantasmes ne sont pas destinés à se réaliser

Commençons par les bases : il est tout à fait normal d'avoir des fantasmes à trois et de ne pas vouloir les réaliser. Votre imagination est un espace sûr pour explorer ce qui vous excite. Voici quelques façons de profiter de vos fantasmes sans jamais quitter votre zone de confort :

• Jeu en solo : utilisez votre imagination comme carburant lors de vos sessions en solo. Laissez votre esprit vagabonder et profitez du voyage.
• Médias érotiques : Regardez du porno à trois ou une orgie pour garder le fantasme vivant sans sortir de votre zone de confort.
• Participez à une soirée jeu (en tant que voyeur) : Si vous êtes curieux mais pas prêt à vous lancer, allez à une soirée sexe et observez simplement. Vous pourrez vous imprégner de l'ambiance sans toucher une seule personne.

N'oubliez pas qu'il n'y a aucune pression pour transformer chaque fantasme en réalité. Parfois, il suffit de laisser l'idée vivre dans votre esprit.

Répondre aux besoins émotionnels sans sexe en groupe

Les fantasmes reflètent souvent des besoins émotionnels plus profonds. Peut-être avez-vous envie de ressentir le frisson d'être le centre de l'attention, ou peut-être qu'il y a une personne en particulier que vous aimeriez associer à l'aventure. Vous n'avez pas réellement besoin d'une tierce personne pour explorer ces sentiments. Voici comment :

• Jeu avec les yeux bandés : mettez un bandeau sur les yeux et laissez votre partenaire vous toucher. Utilisez votre imagination pour imaginer les mains supplémentaires dont vous rêvez.
• Jeu de rôle : Si vous fantasmez sur quelqu'un en particulier, jouez un rôle avec votre partenaire. Imaginez qu'il s'agit de cette personne et voyez où votre imagination vous mène.

Ces stratégies peuvent vous aider à soulager vos démangeaisons sans compliquer votre relation.

Construire une base solide pour un trio

Alors, vous en avez discuté et vous et votre partenaire êtes tous deux intrigués par l'idée d'un plan à trois. Super ! Mais avant de vous lancer, il est essentiel de vous assurer que votre relation repose sur des bases solides. Voici ce que vous devez faire :

• Confiance, confiance, confiance : si votre relation est déjà fragile, l'ajout d'une tierce personne ne va pas régler le problème. Assurez-vous que vous et votre partenaire vous faites profondément confiance avant d'introduire quelqu'un d'autre dans la chambre à coucher.
• Communication ouverte : mettez tout sur la table. Qu'est-ce qui vous excite ? Qu'est-ce qui vous inquiète ? Quelles sont vos limites ? Une communication claire est la clé pour que chacun se sente en sécurité et respecté.
• Ne vous précipitez pas : commencez doucement. Regardez peut-être un porno à trois ensemble et voyez comment vous réagissez tous les deux à l'idée d'être excités avant d'inviter un être humain dans la pièce.

Petits pas pour y arriver en douceur

Procéder petit à petit peut contribuer à assurer que tout le monde se sente à l'aise lorsque vous explorez un nouveau territoire. Voici quelques moyens d'y parvenir :

• Commencez par une rencontre publique : rencontrez votre potentiel tiers dans un lieu public et neutre. Prenez un verre, discutez et réfléchissez. Convenez à l'avance que personne ne rentrera ensemble à la maison, ce qui soulagera un peu la pression.
• Restez léger : pour votre première rencontre, restez simple. Embrassez-vous, touchez-vous par-dessus vos vêtements et voyez ce que vous ressentez. Il n'est pas nécessaire de se lancer à fond dès le départ.
• Vérifiez régulièrement : après chaque étape, vérifiez auprès de votre partenaire comment vous sentez-vous tous les deux ? Si l'un de vous a des doutes ou se sent mal à l'aise, prenez du recul et réévaluez la situation.

Communication : la règle d'or du trio

La communication n'est pas seulement importante, elle est primordiale. Avant d'inviter quelqu'un d'autre dans votre chambre, assurez-vous que tout le monde est sur la même longueur d'onde :

• Fixez des limites claires : discutez de ce qui est autorisé et de ce qui est interdit. Toutes les personnes impliquées doivent être parfaitement au courant de ce qui est autorisé et de ce qui ne l'est pas.
• Règles de protection : décidez de la manière dont vous allez gérer la protection et les tests d'IST. Est-ce que les préservatifs seront utilisés avec tout le monde ? Y a-t-il des règles spécifiques concernant les jouets ? Exposez tout cela au grand jour avant qu'il ne se passe quoi que ce soit.
• Établissez un mot de sécurité : même si vous ne vous aventurez pas sur le terrain du kink, un mot de sécurité est essentiel. Il donne à toute personne impliquée le pouvoir d'arrêter immédiatement l'action si elle se sent mal à l'aise.

En y allant doucement, en communiquant ouvertement et en gardant la confiance au premier plan, vous pouvez explorer vos fantasmes de trio d'une manière qui semble sûre et épanouissante pour toutes les personnes impliquées. N'oubliez pas qu'il s'agit de votre fantasme : il n'y a pas d'urgence et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de procéder. Gardez simplement les lignes de communication ouvertes et restez curieux !